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我做著自殺的準備:查看保險條

例,確認死後,家裡能夠拿到保

險;將重要的資訊、密碼,都寫

在一張紙上;考慮死亡的方式:

跳地鐵,跳立交橋,觸電……

成 長 篇

52

|見證|

2015年,我經歷了一生最恐怖、最困難、幾

乎死去的抑鬱時期。

2014年底,公司決定要將本地業務平臺,轉

換到集團的平臺上。兩個平臺的差距很大,整合

起來非常困難。經過初步瞭解,集團平臺的架構

非常複雜,網站的回應速度很慢,所以我對這個

項目非常沒有信心,對本地的業務也很擔心。

然而,我提出的意見和建議,大多不被採

納。而且因為雙方的時差,溝通非常沒有效率。

兩邊的團隊也互相推諉,踢皮球。

因為期限將近,我負責的部分進展緩慢,

有些東西甚至不知如何下手。壓力巨大,晚上睡

覺很成問題。常常是幾個小時翻來覆去,輾轉反

側,實在睏極了,才睡著。睡眠品質也非常差,

經常做惡夢,總處於半夢半醒狀態,自己都不知

道是醒著,還是睡著了。

身體、精神全都垮了

幾個月下來,我的身體、精神都逐漸垮了下

來。每天早上起床的時候,都覺得非常疲憊,對

一天要面對的工作充滿了恐懼。

上班非常忙碌。很多工作同時進行,卻又

·

干地

追記

互相干擾,進展非常緩慢。中午常找不到時間吃

飯。下班後,忙完家務活,又接著要和香港的團

隊開會到深夜。有時第二天一早也要開會。

忙碌而無序,腦子裡亂七八糟,項目毫無進

展。新的問題不斷出現,每個問題都好像錘子一

樣,重重地敲在我的腦袋上。

 我的健康急劇地變差,體重下降了10多磅。

身體越來越虛弱。冬天裡出門,背著背包,都覺

得沉重。有幾次頭重腳輕,差點摔倒在雪地裡。

記憶力明顯地下降。出門的時候,總是不記得剛

才有沒有鎖門;平時堅持打的羽毛球,也逐漸失

去了興趣。

實際上,我對任何事情都失去了興趣。我原

本興趣愛好很廣泛,各種體育運動,吹拉彈唱,

都很喜歡。可是現在,什麼事情都不想做。

到後來,我甚至不敢在公眾場合露面。手發

抖,身體也會發抖。很多時候,我要躲到太太的

身後,拉著她的手,才敢出門。

我對自己失去了信心。我在公司工作了10多

年,應該說很有經驗,對系統也很熟悉。可是現

在,我對自己做的,和將要做的,都缺乏信心。

任何簡單的東西,對我都好像困難無比。

抑鬱歲月