本文原刊於《舉目》75期。

文/孟安麗

透過一段時間的觀察、思考、默想及禱告，結合聖經有關的真理、對成聖過程的理解、對情緒的認識、對腦科學的發現，及本人當輔導的經驗，我略有一些領悟，願意在此淺談、分享，彼此激勵。

基本而言，我認為有眾多的原因，導致一個“生命成熟”的人“情緒不健康”。我把這些原因歸納在一個光譜上，因為生命成熟與情緒健康都牽涉到一個過程，不是單單黑白兩點。不同的人，可能在這光譜的不同的點上。

第一類原因

光譜上第一類的原因，是在觀念的層面。

即使是信主多年的基督徒，也未必認為“生命成熟”包括情緒健康。他們當然也不會去研討聖經怎樣看情緒，甚至缺乏對情緒的基本知識。

也就是說，一個人對“生命成熟”的定義，與其屬靈觀有極大的關連。如果一個基督徒的屬靈觀，只是建立在對聖經的知識的熟悉度，及事奉的多寡上，那麼情緒健康與否，他根本不會思考。

另外有些基督徒，可能認為屬靈的基督徒是“不該”或“不會”有任何負面情緒的，因此對自己的負面情緒一概否認。

其實聖經裡有不少經文，都直接提到基督徒的情緒，及其合宜的處理方式。如保羅談到學了基督的人，要脫去舊人、穿上新人時，其中一個實踐的範圍就在情緒的層面：“生氣卻不要犯罪；不可含怒到日落……一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗，並一切的惡毒，都當從你們中間除掉。”（《弗》 4：26，31）

簡單來說，保羅接納怒氣的存在，但提醒基督徒要小心、合宜地處理，不要持久含怒，並且不要被種種負面的情緒所控制，導致自己 （舊人） 做出傷人傷己的言行。

若我們查考此段經文的前文 （《弗》4：20-24），保羅似乎間接地告訴信徒，成長像基督的過程，包括情緒的處理。

在聖經裡，我們看到主耶穌在客西馬尼園憂愁、難過、掙扎與矛盾，看到大衛在上帝面前坦誠表露內心的煩躁及悲傷 （如《詩》42）。顯然情緒是上帝賜給人的，關鍵在於我們要如何使用與處理，好彰顯上帝真理的仁義和聖潔。自己也能經歷整全，榮神益人。

第二類原因

第二類的原因，是缺乏情緒方面的自我意識。

華人傳統文化裡對情緒的瞭解及教導，是極之有限的，以致許多人對情緒缺乏自覺。當被問到“你今天心情或情緒如何”時，可能腦海一片空白，啞口無言，最多只能說出“好”或“不好”而已。

察覺及標明情緒，對不少華人來說，是非常陌生的。有些基督徒能察覺到自己的情緒，但未能覺察自己的處理方式，對自己及他人都造成了傷害。

在教會裡，我常看到一種現象，就是大家都熱心為主做工，但意見不同時，往往怒氣衝天，並且說出極具殺傷力的話。結果，一個美好的、能建造肢體的事工，成為了彼此拆毀的平臺。

聖經對情緒有清楚的原則和教導。對情緒的意識及處理的技能，也是可以學習的。不妨以《雅各書》 1：19所指出的原則為起步，將其落實在生活中： “你們各人要快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒。”

你的行為與此經文的原則有差距嗎？若有的話，是什麼情況呢？通常有什麼結果呢？盼望聖靈光照你，讓你意識到自己的情緒習慣，給你動力活出真理的教導。

一些實際的技巧，可以幫助基督徒長進。例如黃維仁博士的“親密之旅”課程，即有技巧的教導與操練。

第三類原因

第三類的原因，牽涉到人生命中未處理的深度傷痕。

這些傷痕，導致當事人情緒及行為的回應，僵化在某一個負面型態上。這些基督徒或許有全面的生命成熟觀，而且願意活出聖經情緒處理的原則，甚至有一些技巧、知識，卻無法擺脫舊有的型態。

他們遇到某些情況時，腦內過往類似創傷的記憶，即被觸動。他們就好像被按了緊急按鈕一樣，暴跳如雷，展示出一連串的自衛性反應（不是攻擊）。例如，一個被父親忽略及虐待過的人，極希望得到長輩的肯定及贊賞，卻聽到了長輩的批評，因此反口攻擊，怪罪對方，使關係惡化。

在這墮落世界裡，每一個人的生命中都有一些破碎與傷痕。某些人受到的傷害或許比較嚴重，而他們自我保護的回應，有可能是不合上帝心意的。

然而，他們未必領悟到未處理的傷痕，和現在情緒處理型態的關係，繼續以僵化的方式處理問題，因此帶來更多的傷害。歷史不斷重演，生活停留在惡性循環當中。

這些基督徒需要把自己的傷害的原點與過程，帶到上帝的面前，讓聖靈來醫治與拯救。

基督復活的大能在屬祂的人心中運行，關鍵是我們必須全然地相信祂，並把傷害交託給祂，讓祂來掌管我們的生命，而不是讓過去的傷痛捆綁我們。這牽涉到醫治、輔導及門訓的過程，往往需要其他有耐心及合宜裝備的信徒的陪伴與支持，才能有進展。

第四類原因

使基督徒的情緒停留在不健康狀態中的第四類原因，是靈性的問題。聖靈在每一個基督徒的生命中運行，但每一個人、每一天、每一個行動，都要作抉擇——是“順著聖靈而行”，還是“放縱肉體的情慾”（《加》5：16）。

《加拉太書》說到順從情慾的表現，包括仇恨、爭競、忌恨、惱怒、嫉妒等情緒等。而順從聖靈所結的果子，則“是仁愛、喜 樂、和 平、忍 耐、恩 慈、良 善、信 實 、溫柔、節制”（參《加》5：19-23）。
若我們按肉體或舊人行事，就很容易犯罪；若不警覺、認罪悔改，這些罪就會阻擋我們與上帝的關係，阻礙我們聆聽聖靈。如此，我們的情緒會停留在舊人的狀態中，掌管我們的言行舉止。撒但也可能趁機攪擾，扭曲事實，火上加油。

不少教會在建堂期間，有嚴重的人際衝突，當中所產生的誤解，往往與事實有極大的差距，有些想法甚至荒謬無比。教會領袖若不儆醒、察覺到撒但的影響，反而憑血氣行事，會導致教會分裂，絆倒許多信徒。
這是很可怕、很可悲的！因為，我們是上帝重價贖回的寶貝兒女，有聖靈的大能、聖經的真理、基督的榜樣、肢體的支援，本可以享有在基督裡自由、整全的生命，卻被捆綁在負面情緒的枷鎖裡，不單自己痛苦、別人受傷，上帝的名也會受到虧損。

結語

好在有不少的基督徒在光譜的另一端。他們領悟到自己的包袱、內心的破碎，立志效法基督、活出真理，脫下舊人，穿上新人，認罪悔改，改變過去的習慣，靠聖靈的力量及引導，學習符合上帝心意的方法，處理情緒，謙卑尋求他人幫助，轉向基督得到內在醫治。

他們的情緒與靈命，一天一天進深，不斷地經歷突破，在壓力下顯示出像基督的品格及言行，不斷邁向成熟。

盼望越來越多的基督徒能夠步上這個旅程，全面發展，越加散發出基督的馨香之氣，見證基督整全福音的大能。

作者為臨床心理學博士、神學碩士，專業家庭婚姻輔導。現任北美中華福音神學院實習輔導主任。