彷彿投入池子的一顆石頭，引發水波漸漸擴大，同樣地，耶穌的事工，藉著12個門徒“一傳十、十傳百”。亦或，像接力賽一般，耶穌把棒子交給門徒，對他們說：“你們要去，使萬民做我的門徒……”（《太》28：19 ）要求他們繼續把棒子交下去。 […]

獨處不只需要時間，它更是一種態度，一種從世界中分別出來，甚至疏離自己的激情與雄心的態度。這是許多宗教所追求的。但獨處不是個人的修行，乃是在繁忙中回歸上帝的操練，是除去塵埃，滋潤生命，幫助成長的泉源。 […]

水蒼玉 本文原刊於《舉目》47期   我一直很想讓自己變得更加屬靈，想讓自己茁壯成長，於是，我拚命地“增肥”，實施一系列增肥計劃。 我看很多的書，想讓自己多吃一點屬靈的維他命；我多做好事，以便在屬靈的磅秤上，指針可以一路飆升；我也時常進行自我反省，好讓自己的“增肥計劃”更加完善、無懈可擊；我還做很多的事奉，以便早日晉升到大家眼中“屬靈重量級選手”的行列。 儘管按著計劃，我的屬靈體重看似一天天增加，可是我發現，我的身體質素並沒有改善，沒有變得良好，相反，我經常患上大大小小的屬靈感冒，對疾病的抵抗力仍然非常差，免疫功能依然低下。 我百思不得其解：增肥計劃使得我的食譜變得寬泛，身體攝取的營養更加全面，所以按道理，我的身體會更加健康。但是，為什麼我反倒一天虛過一天，一天病似一天呢？ 於是，一向喜歡中國傳統醫學的我，拿起中醫實用百科全書，利用“中醫四診法”：望、聞、問、切，尋找病因，給自己號起脈來。   原來這是浮腫 這樣一來，我這才發現，自己現在的體質，是屬於痰濕體質和氣虛體質的混合體。前一種是本虛標實的體質，後一種是本實皆虛的體質。身兼這兩種體質，難怪我的體質如此之差！原來，胖不一定比瘦好，相反，很多情況下，胖是一種虛症，看似胖，實則不中用，只能哄哄不知情的人而已。 痰濕體質的主要症狀：怠惰沉重，容易發胖。主要成因：水太多了，或者生命的河流不暢通，導致不是這裡泛濫，就是那裡堵塞。更與脾臟功能相對不足有關，也就是：能吃，卻不能消化。 想想，我是吃進去很多，但由於身體機能低下，所以不能消化，反而生成了更多的垃圾和毒素，囤積和堵塞在身體的各個通道。這樣的胖，其實是一種不正常的浮腫。 按照增肥食譜，我吃進去很多“營養品”。可惜不僅沒有消化、吸收，成為身體的養分，反倒餵養了我的虛榮、我的驕傲、我的自大、我的自滿、我的自恃、我的自憐等等我機體中的惡性細胞。難怪我的身體反而越來越虛弱無力呢！ 氣虛體質主要症狀則是：氣力不足，容易外感。我按照增肥食譜吃了那麼多“營養品”，可是吃了不運動，這些就堵塞了我的“氣”的通道，正氣不固，邪氣就長。所以，我時常外感風寒，“屬靈感冒”頻繁。 我聽道勝於行道，重知識勝於實踐，重外表勝於生命，重視天平的磅秤勝於實際重量，所以我的重量，多半是虛的：有垃圾，有水份，而不是筋骨肌肉的重量。   增肥要先減肥 我才明白，原來真正健康的人，都是平和體質：機能協調，七情適度，是一種身體和諧、自穩能力強的體質。他們不但能吃、能吸收，而且進和出是平衡的。他們聽道，也行道；他們積累知識，也重於實踐；他們重視見證；更重視生命。 他們不一定顯得很“壯”，但是他們身體的各種功能和質素都是最好的，他們的抗病能力、免疫能力都是最強的。通常他們不胖也不瘦，他們內實，他們健康！ 我終於總結出來：原來屬靈不是要增肥——至少，增肥前要先減肥——減去各種的自我努力，減去各種的自以為義，減去各種的自欺欺人，減去各種的自我標榜，減去 各種的自命不凡，減去各種的自我掙扎，減去各種的自我粉飾，減去各種的自作聰明──這些都是身體的垃圾和毒素。只有先減掉這些，我們身體的各種通道才能運 轉自如，我們的臟腑才能更好工作。 管道是通的，血液是乾淨的，呼吸是正常的，這時我們的身體才有能量和能力“增肥”，並且確保增的不再是垃圾，而是精華。 我們減去所有的“我”，讓神進入到我們的生命裡來做工，我們的身體就能漸漸轉成平和體質，平衡的我們就會越來越健康。那時，我們基於健康理念下的屬靈增肥，也會夢想成真。   作者現居中國西安，公司職員。   相關文章:解讀BTS現象：我為什麼要寫？而你為什麼要讀？（王星然）2021.08.02漸漸擴大的水波（區曼玲）2021.07.30困苦中，你使我寬廣（何西）2021.06.08延時爆炸而已（楊義冠）2021.01.27嘻哈歌手和護教大師有什麼關聯？（ 王星然）2021.06.07可以把我們的教會送給你們嗎？（陸加/李清）2021.07.19