Tag: 减肥
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本文刊于举目官网牧者恩言专栏，原刊于2019.10.24 张克敏 经文：“参孙求告耶和华说：‘主耶和华啊，求你眷念我。上帝啊，求你赐我这一次的力量，使我在非利士人身上报那剜我双眼的仇。’”(《士》16：28) 今天美国最明显的健康问题，是超重、过多的肥胖。许多人已经把减肥瘦身，当作终身奋斗的目标。甚至有电视节目看上了减肥商机，制作减肥真人秀，吸引了许多观众。 2006年，一名过重男子曽经参加当地的减肥比赛节目，从209公斤减到95公斤，夺得冠军并抱走高额奖金。但后来却因不合宜的减肥方式，体重疾速复胖到300公斤；甚至因而得了忧郁症，今年7月抑郁身亡。 看来，生活的困境大都来自一而再、再而三的错误选择，特别在物质富裕的生活环境中。 旧约士师时代，一个不孕的母亲蒙上帝怜悯生了一个儿子，起名叫参孙。虽然从小他就归上帝作拿细耳人（参《士》13：6-7）。然而，他却不认识上帝的旨意，一而再地犯错，自讨苦吃。 参孙力大无穷，无人能敌；因此常常自以为是，胡作非为。他最大的弱点，就是贪爱女色，特别是外邦人的女子。最后被名叫大利拉的妇人出卖，被非利士人剃了头发（他力量的来源），剜了双眼，用铜链拘索，每天在监里推磨。 有些陷入生活困境的人，往往表现出自讨苦吃的个性。 第一、不能从错误中学习功课。好比参孙具有的两大致命伤：坏脾气与放纵情欲；也好像小孩子喜欢玩火的游戏，试看看离火多近而不会着火？ 第二、不知道怎样选择朋友。作为基督徒，我们需要问自己，我的朋友会拦阻我全然为主而活吗？他们是在拆毁我，还是在建造我？我必须为他们作上帝不喜悦的事吗？ 第三、不肯认真面对上帝。常常自己觉得好，就去做，就像躲在散兵坑的基督徒，陷入困境才转向上帝。 然而，参孙到了生命的末了，终于学到生命的功课。他因着信，制伏了敌国，行了公义，得了应许（参《来》11：33）。我们作基督的门徒，也必须时刻警醒，预防自己陷入生活的困境；当察觉自己身处困境时，下面三个步骤能够帮助我们走出来： 1. 认清自己的身分。既然身为上帝的儿女，理当学习全然为主而活 ：“既是儿女，便是后嗣，就是上帝的后嗣，和基督同作后嗣。如果我们和祂一同受苦，也必和祂一同得荣耀。”(《罗》8：17)。 2. 建立外在的记号。遵守上帝的诫命，有所为有所不为。主耶稣在最后的晚餐这样劝勉祂的门徒：“有了我的命令又遵守的，这人就是爱我的；爱我的必蒙我父爱他，我也要爱他，并且要向他显现。”(《约》14：21)。 3. 及早寻求上帝的心意和引导，学习倚靠顺服上帝。不知道上帝在我们身上的美意是一回事；清楚明白上帝的心意后，是否愿意依从顺服呢？学习大卫的祈祷：“耶和华啊，我投靠你；求你使我永不羞愧；凭你的公义搭救我！”(《诗》31：1) 祷告：亲爱的天父，我们在每天的生活里常常自以为是，这让我们陷于困境当中。但这不是你在我们身上的心意；恳求你赐给我们属天的智慧，明辨福音的真理。让我们无论何时何地，愿意认真地面对你。祷告奉耶稣的名，阿们！ 欢迎您上网 behold.oc.org 阅读更多好文。《OC举目》面对当代挑战，与教会同行，和跟随基督的您一起成长。
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水苍玉 本文原刊于《举目》47期 我一直很想让自己变得更加属灵，想让自己茁壮成长，于是，我拼命地“增肥”，实施一系列增肥计划。 我看很多的书，想让自己多吃一点属灵的维他命；我多做好事，以便在属灵的磅秤上，指针可以一路飙升；我也时常进行自我反省，好让自己的“增肥计划”更加完善、无懈可击；我还做很多的事奉，以便早日晋升到大家眼中“属灵重量级选手”的行列。 尽管按著计划，我的属灵体重看似一天天增加，可是我发现，我的身体质素并没有改善，没有变得良好，相反，我经常患上大大小小的属灵感冒，对疾病的抵抗力仍然非常差，免疫功能依然低下。 我百思不得其解：增肥计划使得我的食谱变得宽泛，身体摄取的营养更加全面，所以按道理，我的身体会更加健康。但是，为什么我反倒一天虚过一天，一天病似一天呢？ 于是，一向喜欢中国传统医学的我，拿起中医实用百科全书，利用“中医四诊法”：望、闻、问、切，寻找病因，给自己号起脉来。 原来这是浮肿 这样一来，我这才发现，自己现在的体质，是属于痰湿体质和气虚体质的混合体。前一种是本虚标实的体质，后一种是本实皆虚的体质。身兼这两种体质，难怪我的体质如此之差！原来，胖不一定比瘦好，相反，很多情况下，胖是一种虚症，看似胖，实则不中用，只能哄哄不知情的人而已。 痰湿体质的主要症状：怠惰沉重，容易发胖。主要成因：水太多了，或者生命的河流不畅通，导致不是这里泛滥，就是那里堵塞。更与脾脏功能相对不足有关，也就是：能吃，却不能消化。 想想，我是吃进去很多，但由于身体机能低下，所以不能消化，反而生成了更多的垃圾和毒素，囤积和堵塞在身体的各个通道。这样的胖，其实是一种不正常的浮肿。 按照增肥食谱，我吃进去很多“营养品”。可惜不仅没有消化、吸收，成为身体的养分，反倒喂养了我的虚荣、我的骄傲、我的自大、我的自满、我的自恃、我的自怜等等我机体中的恶性细胞。难怪我的身体反而越来越虚弱无力呢！ 气虚体质主要症状则是：气力不足，容易外感。我按照增肥食谱吃了那么多“营养品”，可是吃了不运动，这些就堵塞了我的“气”的通道，正气不固，邪气就长。所以，我时常外感风寒，“属灵感冒”频繁。 我听道胜于行道，重知识胜于实践，重外表胜于生命，重视天平的磅秤胜于实际重量，所以我的重量，多半是虚的：有垃圾，有水份，而不是筋骨肌肉的重量。 增肥要先减肥 我才明白，原来真正健康的人，都是平和体质：机能协调，七情适度，是一种身体和谐、自稳能力强的体质。他们不但能吃、能吸收，而且进和出是平衡的。他们听道，也行道；他们积累知识，也重于实践；他们重视见证；更重视生命。 他们不一定显得很“壮”，但是他们身体的各种功能和质素都是最好的，他们的抗病能力、免疫能力都是最强的。通常他们不胖也不瘦，他们内实，他们健康！ 我终于总结出来：原来属灵不是要增肥——至少，增肥前要先减肥——减去各种的自我努力，减去各种的自以为义，减去各种的自欺欺人，减去各种的自我标榜，减去 各种的自命不凡，减去各种的自我挣扎，减去各种的自我粉饰，减去各种的自作聪明──这些都是身体的垃圾和毒素。只有先减掉这些，我们身体的各种通道才能运 转自如，我们的脏腑才能更好工作。 管道是通的，血液是干净的，呼吸是正常的，这时我们的身体才有能量和能力“增肥”，并且确保增的不再是垃圾，而是精华。 我们减去所有的“我”，让神进入到我们的生命里来做工，我们的身体就能渐渐转成平和体质，平衡的我们就会越来越健康。那时，我们基于健康理念下的属灵增肥，也会梦想成真。 作者现居中国西安，公司职员。