生活与信仰 – OC举目网站

独处 ──被遗忘的艺术（饮水）2021.07.26

July 25, 2021 BH_Editor 0

独处不只需要时间，它更是一种态度，一种从世界中分别出来，甚至疏离自己的激情与雄心的态度。这是许多宗教所追求的。但独处不是个人的修行，乃是在繁忙中回归上帝的操练，是除去尘埃，滋润生命，帮助成长的泉源。 […]

孩子想自杀时，怎么办？（张忆家）2021.07.22

July 21, 2021 BH_Editor 0

当轻生、不想活的念头出现的时候，拒绝寻求帮助的人，非常可能每况愈下。在痛苦的时候把自己孤立起来，只会越来越痛苦。有些人会认为只要读圣经、祷告，就会脱离忧郁的心境。我非常相信神医治的大能，但是我认为人在困境、到达想自杀的地步，可能已经觉得神不爱他、离他很远，更遑论接受神的干预。若是可能，寻求有同样信仰专业人士的帮助，可以在信仰、精神医学与心理辅导整合的情况之下，脱离忧郁。 […]

基督徒父母，当你的孩子沉溺于网络时（基甸）2021.07.21

July 20, 2021 BH_Editor 0

本文原刊于举目官网2021.07.21 基甸在今天这个电子产品和互联网络无处不在的时代，很多基督徒父母都面临处于青少年时期的儿女网络沉溺的问题。当下，青少年沉溺于电子游戏、动漫影图和社交媒体的现象非常普遍，很多孩子因此影响学业、身体和心理健康，对网络的强烈渴望变成他们不能自拔的、类似上瘾的捆绑，网络沉溺对他们的灵命，以及与父母的关系也带来很多负面的影响。许多基督徒父母因为这个问题苦恼、忧愁甚至抑郁、绝望。一些父母用尽各种办法，包括没收设备、切断家中WiFi、“胡萝卜（奖赏）加大棒（惩罚）”、哀求、威吓甚至搬家等等，但都很容易被更懂技术的孩子破解，或者遭孩子拒斥，而收效甚微。这更让父母痛苦不堪。按照笔者与华人教会广泛接触后得到的印象，我相信这个问题在华人基督徒家庭中，是非常普遍、也相当严重的一个问题。陷于沉溺于网络的青少年子女的基督徒父母，应该如何面对这个问题？我们要如何做，才能给予陷于这个问题中的孩子正面和切实的帮助？笔者自己的两个儿子，在青少年时期都有网络沉溺的情况（现今大儿子已经工作，似乎不再受到这方面的困扰；小儿子今秋即将进入大学学习，我们还在继续为他祷告）。作为一个“过来人”，我希望跟有同样难处、面临同样挑战的基督徒父母，分享一些我认为很重要的圣经原则和个人体会。有几点值得提醒和共勉：一是我们需要对网络沉溺有一个正确的认识和了解；二是我们需要学习不惹孩子的气；三是我们需要用以福音为中心的方式，陪伴、引导有网络沉溺的孩子。一、我们需要对网络沉溺有一个正确的认识和了解。首先，不是每一个缺乏自制、在网络上可能花太多时间的青少年，都有我们这里说的“网络沉溺”的问题。以下典型的网络沉溺“症状”，可以帮助我们判断孩子是否属于“沉溺”：过度使用：强制型的网络使用和网络上过度的时间消耗；断瘾症状：在限制网络使用时，出现诸如抑郁和愤怒的断瘾症状；忍耐性：出现明显的对更好设备、延长上网时间和更多应用软件的渴求；消极后果：出现多种由于网络使用导致的消极影响，包括在学业和人际关系中的不良表现。其次，今天的心理学和基督教辅导学，对网络沉溺已经有更多的认识。例如以下几点，对正在被这个问题困扰的父母可能有会帮助：研究表明在青少年与成年初期（12-29岁），网络沉溺的风险更大。这意味着很多孩子最终会因为长大，走出网络沉溺的牢笼。关于网络沉溺是不是一种成瘾性的精神疾病，心理学界尚无定论。目前心理学界倾向于认为网络沉溺是一种病态行为，但网络媒体本身并非是像毒品那样的致瘾之物。网络沉溺的成瘾性与商业网络的刻意设计有关。特别诸如带有角色扮演、特别容易“入戏”的电子游戏等等，本身就是以使人上瘾为设计目标的。不仅孩子会上钩，即使大人也很容易被捆绑。网络沉溺可能与抑郁症、色情、毒品等方面的成瘾关联及混合。网络沉溺只是一种逃避现实的表象，真正的原因可能是更深层的问题，如自我形象低落、同侪压力、属灵低潮，等等。这些认识也提醒我们，在帮助孩子克服网络沉溺的过程中为他们祷告，并用圣经的价值观和基督福音来帮助他们的重要性。二、学习不惹孩子的气圣经教导我们基督徒父母，儿女是上帝所赐的产业（参《诗》127：3），我们有责任和义务教养孩童走当走的道路（参《箴》22：6），帮助他们“尽心、尽性、尽力”爱上帝（参《申》6：5-6）及爱人如己。当然也包括教导他们怎样依靠上帝克服自己的软弱和缺乏自制。但同时圣经也特别提醒，我们“不要惹儿女的气”（参《弗》6：4，《西》3：21）。不“惹气”不是说是非不分、一味迁就、纵容、溺爱，而是说我们在教育孩子的时候，要谨慎自守，不要凭着我们败坏的血气，说出虐待性质的话、做出伤害性质的事，例如诅咒、谩骂、体罚过度或失控、偏心、不断唠叨无法自制，等等。我们不可伤害孩子，让他们“失了志气”（参《西》3：21）。 “惹气”是我们凭着人的血气、用带着“老我”的罪性的方式，来回应孩子不听话的问题。而上帝的心意是要我们靠着圣灵的帮助，用敬虔的态度和方式来回应生活中的难处和困境。正如提姆·连恩和保罗·区普在《人如何改变》中所说，假如孩子没有按照我们的意愿行事，我们就对他们失去了应有的耐心，结果就会产生很多新的问题。一旦我们犯了“惹气”的罪，即使孩子能依照我们的话勉强去做，问题也得不到解决，反而会变得更糟。但如果我们能用敬虔的态度和方式去处理，虽然不能保证孩子的反应一定符合我们的意愿，但是至少上帝要在孩子生命里做的善工，不会因为我们的罪而受到阻拦（注）。孩子陷于网络沉溺，对于基督徒父母无疑是很大的考验，挑战我们的耐心和智慧。一味地“围追堵截”、想尽一切办法阻止孩子上网是徒劳无益的。不断训斥、跟孩子吵甚至打骂孩子，更不可取。此时，父母除了好好为孩子祷告，只能用爱心和耐心对孩子进行正面的引导，跟他们一起祷告，陪伴他们走出困境。当我们这样陪伴孩子时，我们自己的身心灵各方面也在与孩子一同成长。改变可能需要很长的一段时间。其实孩子很可能是陷于伤痛、懊悔，自卑、绝望、自暴自弃等交织在一起的情绪中，因为胜不过罪而“失了志气”。父母这时候最不应该跟他们“闹翻”，一旦被他们“拉黑”，就断绝了交流的可能，无法维系亲子关系。这时候，我们更需要多陪伴、鼓励孩子。同时，也应该省察，若是我们自己也在社交媒体等方面，有缺乏节制和忍耐的问题，我们也需要悔改，并采取实际行动操练自制，在孩子面前有好的见证和榜样。否则，孩子将会很快看穿我们的假冒伪善、“说得做不得”，这对他们的信仰将造成打击和损害，以后我们无论话说得多属灵，他们都会认为是虚伪的。 “不惹气”并不是“佛系”处理，不管不问。从正面的角度来讲，我们可以在家里设定一些好的家规，养成好的习惯（例如设定每天上网时间的限制、所有电子设备晚上都不能带入卧室，等等），跟孩子约定一起做“社交媒体禁食”或“数位安息日”等培养节制和耐心的实际操练，也可以多花些时间跟孩子一起锻炼身体、到公园远足、做一些手工、玩非电动的游戏，等等。不是光有禁令，而是也鼓励孩子花时间做一些有益身心灵健康的事情。 […]

一堂谈心课（林秋如）2021.07.20

July 19, 2021 BH_Editor 0

本文原刊于举目官网2021.07.20 林秋如学生们陆陆续续走进教室。内向的彪形大汉橄榄球明星最后进来，把沉重的书包往桌子一甩，一屁股坐下，喘一口大气儿，轻声好奇地问旁边的游泳健将：今天玩啥游戏？下午这堂高阶汉语班，是学生们和我最喜欢的课，我早就准备好他们爱吃的点心，把我的宝贝桌游《合家欢游戏盘》放在教室最中央，然后开始今天的口语表达练习。凯莉：唯一被爱的时刻凯莉抽到第一个记忆分享题：“回忆被爱的时刻”。她愣在那儿，久久说不出话。这个聪慧能干的女孩儿，每天凌晨3点半起床，4点开始奥运泳队训练。她缓缓地说：“我妈妈是非常精明的搞科研的人，一天到晚出差，我爸爸常年驻守南极洲做探测，我的生活都是自己料理，偶尔帮妹妹做个饭，说真的，我唯一觉得被爱的时刻，就是在这儿上中文课的时候。” 全班同学哑然无语。突然有个学生站起来，走过去拥抱她，接着，其他同学一个接一个，上前抱她，连大个儿的男生们，也在偷偷擦眼角的泪水。文杰：躲藏在浴缸文杰接第二棒。他看起来挺紧张，指针停在紫色盘，题目是：“回忆一个躲藏的地方”。他犹豫了一下，慢慢走向前面的白板，画了一个浴缸。文杰是个特别害羞安静的孩子，从来不说话。辅导中心的老师曾吩咐我要特别关照他，因为他在童年时期遭遇过性侵，导致不愿开口说话。然而在语言课里不说话，对他和我都是极大的挑战。我让其他学生理解某些学生有特殊的需要与特权，奇妙的是，这些学生都有惊人的同理心，从来不问为何文杰不开口说话。我总是走到他身旁，轻声问他的想法，有时他会用几乎听不到的音量回答我，有时他用画图的方式回答我。志豪：复杂的生活开朗的志豪大概是不希望让文杰太尴尬，大声喊著，“该我了！该我了！”他兴高采烈地甩骰子，骰子落在橘色的思考题：“哪些事让你的生活变得更复杂？” 他俏皮地转转眼珠子，“啊！这太容易了！我爸离婚两次，他现在的老婆是第三任太太，我有一堆弟弟妹妹都不是我妈生的。怎么样？够不够复杂？”爱搞笑的志豪是班上的开心果，嘴巴特甜；但暗地里，他曾悄悄对我透露，他的忧郁和焦虑，使他的学习状态非常不稳定。雨晴：和猫一起吃晚餐志豪对雨晴眨眨眼，“该你了，雨晴！”雨晴的骰子落在蓝色牌：“我最喜欢跟谁一起吃晚餐？” 这个即将进入哈佛的准新鲜人冷冷地说：“我最喜欢跟我的猫一块儿吃晚餐，因为我妈自个儿在她房间吃，我爸要不在外头吃，就是在他房里吃，我呢？在我房里自由自在跟猫吃。”全班瞪大眼睛看着她，等著听下文分解，她说：“我爸妈早就各过各的生活，他们不想办离婚，因为他们觉得从经济的考量离婚太贵太划不来。” 子健：担心进不了医学院子健干咳了两声，想打破沉寂，开玩笑地对雨晴说：“我去哈佛读书时，约你出去吃晚饭吧！”子健也拿到一张蓝色题：“常让我担心焦虑的是什么？” 其实，我们都猜得出他要说什么。“哎！这还用说吗？当然是担心将来进不了医学院！我家三代都是医生，我可丢不了这个面子。我妈一天到晚告诉我其他同学的分数，真不知道她怎有办法打听到！烦死我了！我如果没进医学院，大概只好跳楼了。” 晓东：理想的生活是可以成天打游戏 “别别别！谈什么跳楼不跳楼！太不值了！”晓东瞪了子健一眼，顺手抓一张橘色卡：“叙述理想的生活”。“这简单！理想的生活就是可以成天打游戏，不愁吃不愁穿，找到钱多事少离家近的工作。” 安妮对晓东翻白眼，调侃他一句：“你真没出息！”晓东回一句：“欸，你怎么说话跟我妈一模一样？”安妮跳起来敲他肩膀。“喔，各位同学请注意，安妮也有暴力倾向，小心点儿！”晓东吊儿郎当地晃头晃脑快速抓一块点心吃。明哲：我最沮丧的那一刻明哲一边吃点心，一边拿一张蓝色卡：“我最沮丧的那一刻是……如何处理？”这个问题对高中男生有点儿挑战性，不知道他愿不愿意谈。他擦擦嘴巴，低下头轻声说：“两年前，我爸跟我妈离婚，他们打了很长的官司，他们本来都去教会，闹离婚时就不去教会了，我不明白为什么我爸要离开我们，我也不想再去教会，但是我大部分的朋友都是教会的人，我一下子好像跟所有人断了关系。我真的很沮丧，当时有个教会里的大哥哥开始每周来找我打球，带我去爬山，渐渐地跟我聊心事。我相信一定是我妈暗地里安排他来跟我做朋友，我其实挺感谢妈妈，她自己承受痛苦，还为我担心。” […]

增肥记（水苍玉）2021.07.15

July 15, 2021 BH_Editor 0

水苍玉本文原刊于《举目》47期我一直很想让自己变得更加属灵，想让自己茁壮成长，于是，我拼命地“增肥”，实施一系列增肥计划。我看很多的书，想让自己多吃一点属灵的维他命；我多做好事，以便在属灵的磅秤上，指针可以一路飙升；我也时常进行自我反省，好让自己的“增肥计划”更加完善、无懈可击；我还做很多的事奉，以便早日晋升到大家眼中“属灵重量级选手”的行列。尽管按著计划，我的属灵体重看似一天天增加，可是我发现，我的身体质素并没有改善，没有变得良好，相反，我经常患上大大小小的属灵感冒，对疾病的抵抗力仍然非常差，免疫功能依然低下。我百思不得其解：增肥计划使得我的食谱变得宽泛，身体摄取的营养更加全面，所以按道理，我的身体会更加健康。但是，为什么我反倒一天虚过一天，一天病似一天呢？于是，一向喜欢中国传统医学的我，拿起中医实用百科全书，利用“中医四诊法”：望、闻、问、切，寻找病因，给自己号起脉来。原来这是浮肿这样一来，我这才发现，自己现在的体质，是属于痰湿体质和气虚体质的混合体。前一种是本虚标实的体质，后一种是本实皆虚的体质。身兼这两种体质，难怪我的体质如此之差！原来，胖不一定比瘦好，相反，很多情况下，胖是一种虚症，看似胖，实则不中用，只能哄哄不知情的人而已。痰湿体质的主要症状：怠惰沉重，容易发胖。主要成因：水太多了，或者生命的河流不畅通，导致不是这里泛滥，就是那里堵塞。更与脾脏功能相对不足有关，也就是：能吃，却不能消化。想想，我是吃进去很多，但由于身体机能低下，所以不能消化，反而生成了更多的垃圾和毒素，囤积和堵塞在身体的各个通道。这样的胖，其实是一种不正常的浮肿。按照增肥食谱，我吃进去很多“营养品”。可惜不仅没有消化、吸收，成为身体的养分，反倒喂养了我的虚荣、我的骄傲、我的自大、我的自满、我的自恃、我的自怜等等我机体中的恶性细胞。难怪我的身体反而越来越虚弱无力呢！气虚体质主要症状则是：气力不足，容易外感。我按照增肥食谱吃了那么多“营养品”，可是吃了不运动，这些就堵塞了我的“气”的通道，正气不固，邪气就长。所以，我时常外感风寒，“属灵感冒”频繁。我听道胜于行道，重知识胜于实践，重外表胜于生命，重视天平的磅秤胜于实际重量，所以我的重量，多半是虚的：有垃圾，有水份，而不是筋骨肌肉的重量。增肥要先减肥我才明白，原来真正健康的人，都是平和体质：机能协调，七情适度，是一种身体和谐、自稳能力强的体质。他们不但能吃、能吸收，而且进和出是平衡的。他们听道，也行道；他们积累知识，也重于实践；他们重视见证；更重视生命。他们不一定显得很“壮”，但是他们身体的各种功能和质素都是最好的，他们的抗病能力、免疫能力都是最强的。通常他们不胖也不瘦，他们内实，他们健康！我终于总结出来：原来属灵不是要增肥——至少，增肥前要先减肥——减去各种的自我努力，减去各种的自以为义，减去各种的自欺欺人，减去各种的自我标榜，减去各种的自命不凡，减去各种的自我挣扎，减去各种的自我粉饰，减去各种的自作聪明──这些都是身体的垃圾和毒素。只有先减掉这些，我们身体的各种通道才能运转自如，我们的脏腑才能更好工作。管道是通的，血液是干净的，呼吸是正常的，这时我们的身体才有能量和能力“增肥”，并且确保增的不再是垃圾，而是精华。我们减去所有的“我”，让神进入到我们的生命里来做工，我们的身体就能渐渐转成平和体质，平衡的我们就会越来越健康。那时，我们基于健康理念下的属灵增肥，也会梦想成真。作者现居中国西安，公司职员。