生活與信仰 – OC举目网站

獨處 ──被遺忘的藝術（飲水）2021.07.26

July 25, 2021 BH_Editor 0

獨處不只需要時間，它更是一種態度，一種從世界中分別出來，甚至疏離自己的激情與雄心的態度。這是許多宗教所追求的。但獨處不是個人的修行，乃是在繁忙中回歸上帝的操練，是除去塵埃，滋潤生命，幫助成長的泉源。 […]

孩子想自殺時，怎麼辦？（張憶家）2021.07.22

July 21, 2021 BH_Editor 0

當輕生、不想活的念頭出現的時候，拒絕尋求幫助的人，非常可能每況愈下。在痛苦的時候把自己孤立起來，只會越來越痛苦。有些人會認為只要讀聖經、禱告，就會脫離憂鬱的心境。我非常相信神醫治的大能，但是我認為人在困境、到達想自殺的地步，可能已經覺得神不愛他、離他很遠，更遑論接受神的干預。若是可能，尋求有同樣信仰專業人士的幫助，可以在信仰、精神醫學與心理輔導整合的情況之下，脫離憂鬱。 […]

基督徒父母，當你的孩子沉溺於網絡時（基甸）2021.07.21

July 20, 2021 BH_Editor 0

本文原刊於舉目官網2021.07.21 基甸在今天這個電子產品和互聯網絡無處不在的時代，很多基督徒父母都面臨處於青少年時期的兒女網絡沉溺的問題。當下，青少年沉溺於電子遊戲、動漫影圖和社交媒體的現象非常普遍，很多孩子因此影響學業、身體和心理健康，對網絡的強烈渴望變成他們不能自拔的、類似上癮的捆綁，網絡沉溺對他們的靈命，以及與父母的關係也帶來很多負面的影響。許多基督徒父母因為這個問題苦惱、憂愁甚至抑鬱、絕望。一些父母用盡各種辦法，包括沒收設備、切斷家中WiFi、“胡蘿蔔（獎賞）加大棒（懲罰）”、哀求、威嚇甚至搬家等等，但都很容易被更懂技術的孩子破解，或者遭孩子拒斥，而收效甚微。這更讓父母痛苦不堪。按照筆者與華人教會廣泛接觸後得到的印象，我相信這個問題在華人基督徒家庭中，是非常普遍、也相當嚴重的一個問題。陷於沉溺於網絡的青少年子女的基督徒父母，應該如何面對這個問題？我們要如何做，才能給予陷於這個問題中的孩子正面和切實的幫助？筆者自己的兩個兒子，在青少年時期都有網絡沉溺的情況（現今大兒子已經工作，似乎不再受到這方面的困擾；小兒子今秋即將進入大學學習，我們還在繼續為他禱告）。作為一個“過來人”，我希望跟有同樣難處、面臨同樣挑戰的基督徒父母，分享一些我認為很重要的聖經原則和個人體會。有幾點值得提醒和共勉：一是我們需要對網絡沉溺有一個正確的認識和了解；二是我們需要學習不惹孩子的氣；三是我們需要用以福音為中心的方式，陪伴、引導有網絡沉溺的孩子。一、我們需要對網絡沉溺有一個正確的認識和了解。首先，不是每一個缺乏自制、在網絡上可能花太多時間的青少年，都有我們這裡說的“網絡沉溺”的問題。以下典型的網絡沉溺“癥狀”，可以幫助我們判斷孩子是否屬於“沉溺”：過度使用：強制型的網絡使用和網絡上過度的時間消耗；斷癮癥狀：在限制網絡使用時，出現諸如抑鬱和憤怒的斷癮癥狀；忍耐性：出現明顯的對更好設備、延長上網時間和更多應用軟件的渴求；消極後果：出現多種由於網絡使用導致的消極影響，包括在學業和人際關係中的不良表現。其次，今天的心理學和基督教輔導學，對網絡沉溺已經有更多的認識。例如以下幾點，對正在被這個問題困擾的父母可能有會幫助：研究表明在青少年與成年初期（12-29歲），網絡沉溺的風險更大。這意味著很多孩子最終會因為長大，走出網絡沉溺的牢籠。關於網絡沉溺是不是一種成癮性的精神疾病，心理學界尚無定論。目前心理學界傾向於認為網絡沉溺是一種病態行為，但網絡媒體本身並非是像毒品那樣的致癮之物。網絡沉溺的成癮性與商業網絡的刻意設計有關。特別諸如帶有角色扮演、特別容易“入戲”的電子遊戲等等，本身就是以使人上癮為設計目標的。不僅孩子會上鉤，即使大人也很容易被捆綁。網絡沉溺可能與抑鬱症、色情、毒品等方面的成癮關聯及混合。網絡沉溺只是一種逃避現實的表象，真正的原因可能是更深層的問題，如自我形象低落、同儕壓力、屬靈低潮，等等。這些認識也提醒我們，在幫助孩子克服網絡沉溺的過程中為他們禱告，並用聖經的價值觀和基督福音來幫助他們的重要性。二、學習不惹孩子的氣聖經教導我們基督徒父母，兒女是上帝所賜的產業（參《詩》127：3），我們有責任和義務教養孩童走當走的道路（參《箴》22：6），幫助他們“盡心、盡性、盡力”愛上帝（參《申》6：5-6）及愛人如己。當然也包括教導他們怎樣依靠上帝克服自己的軟弱和缺乏自制。但同時聖經也特別提醒，我們“不要惹兒女的氣”（參《弗》6：4，《西》3：21）。不“惹氣”不是說是非不分、一味遷就、縱容、溺愛，而是說我們在教育孩子的時候，要謹慎自守，不要憑著我們敗壞的血氣，說出虐待性質的話、做出傷害性質的事，例如詛咒、謾罵、體罰過度或失控、偏心、不斷嘮叨無法自制，等等。我們不可傷害孩子，讓他們“失了志氣”（參《西》3：21）。 “惹氣”是我們憑著人的血氣、用帶著“老我”的罪性的方式，來回應孩子不聽話的問題。而上帝的心意是要我們靠著聖靈的幫助，用敬虔的態度和方式來回應生活中的難處和困境。正如提姆·連恩和保羅·區普在《人如何改變》中所說，假如孩子沒有按照我們的意願行事，我們就對他們失去了應有的耐心，結果就會產生很多新的問題。一旦我們犯了“惹氣”的罪，即使孩子能依照我們的話勉強去做，問題也得不到解決，反而會變得更糟。但如果我們能用敬虔的態度和方式去處理，雖然不能保證孩子的反應一定符合我們的意願，但是至少上帝要在孩子生命裡做的善工，不會因為我們的罪而受到阻攔（註）。孩子陷於網絡沉溺，對於基督徒父母無疑是很大的考驗，挑戰我們的耐心和智慧。一味地“圍追堵截”、想盡一切辦法阻止孩子上網是徒勞無益的。不斷訓斥、跟孩子吵甚至打罵孩子，更不可取。此時，父母除了好好為孩子禱告，只能用愛心和耐心對孩子進行正面的引導，跟他們一起禱告，陪伴他們走出困境。當我們這樣陪伴孩子時，我們自己的身心靈各方面也在與孩子一同成長。改變可能需要很長的一段時間。其實孩子很可能是陷於傷痛、懊悔，自卑、絕望、自暴自棄等交織在一起的情緒中，因為勝不過罪而“失了志氣”。父母這時候最不應該跟他們“鬧翻”，一旦被他們“拉黑”，就斷絕了交流的可能，無法維繫親子關係。這時候，我們更需要多陪伴、鼓勵孩子。同時，也應該省察，若是我們自己也在社交媒體等方面，有缺乏節制和忍耐的問題，我們也需要悔改，並採取實際行動操練自制，在孩子面前有好的見證和榜樣。否則，孩子將會很快看穿我們的假冒偽善、“說得做不得”，這對他們的信仰將造成打擊和損害，以後我們無論話說得多屬靈，他們都會認為是虛偽的。 “不惹氣”並不是“佛系”處理，不管不問。從正面的角度來講，我們可以在家裡設定一些好的家規，養成好的習慣（例如設定每天上網時間的限制、所有電子設備晚上都不能帶入臥室，等等），跟孩子約定一起做“社交媒體禁食”或“數位安息日”等培養節制和耐心的實際操練，也可以多花些時間跟孩子一起鍛煉身體、到公園遠足、做一些手工、玩非電動的遊戲，等等。不是光有禁令，而是也鼓勵孩子花時間做一些有益身心靈健康的事情。 […]

一堂談心課（林秋如）2021.07.20

July 19, 2021 BH_Editor 0

本文原刊於舉目官網2021.07.20 林秋如學生們陸陸續續走進教室。內向的彪形大漢橄欖球明星最後進來，把沉重的書包往桌子一甩，一屁股坐下，喘一口大氣兒，輕聲好奇地問旁邊的游泳健將：今天玩啥遊戲？下午這堂高階漢語班，是學生們和我最喜歡的課，我早就準備好他們愛吃的點心，把我的寶貝桌遊《合家歡遊戲盤》放在教室最中央，然後開始今天的口語表達練習。凱莉：唯一被愛的時刻凱莉抽到第一個記憶分享題：“回憶被愛的時刻”。她愣在那兒，久久說不出話。這個聰慧能幹的女孩兒，每天凌晨3點半起床，4點開始奧運泳隊訓練。她緩緩地說：“我媽媽是非常精明的搞科研的人，一天到晚出差，我爸爸常年駐守南極洲做探測，我的生活都是自己料理，偶爾幫妹妹做個飯，說真的，我唯一覺得被愛的時刻，就是在這兒上中文課的時候。” 全班同學啞然無語。突然有個學生站起來，走過去擁抱她，接著，其他同學一個接一個，上前抱她，連大個兒的男生們，也在偷偷擦眼角的淚水。文傑：躲藏在浴缸文傑接第二棒。他看起來挺緊張，指針停在紫色盤，題目是：“回憶一個躲藏的地方”。他猶豫了一下，慢慢走向前面的白板，畫了一個浴缸。文傑是個特別害羞安靜的孩子，從來不說話。輔導中心的老師曾吩咐我要特別關照他，因為他在童年時期遭遇過性侵，導致不願開口說話。然而在語言課裡不說話，對他和我都是極大的挑戰。我讓其他學生理解某些學生有特殊的需要與特權，奇妙的是，這些學生都有驚人的同理心，從來不問為何文傑不開口說話。我總是走到他身旁，輕聲問他的想法，有時他會用幾乎聽不到的音量回答我，有時他用畫圖的方式回答我。志豪：複雜的生活開朗的志豪大概是不希望讓文傑太尷尬，大聲喊著，“該我了！該我了！”他興高采烈地甩骰子，骰子落在橘色的思考題：“哪些事讓你的生活變得更複雜？” 他俏皮地轉轉眼珠子，“啊！這太容易了！我爸離婚兩次，他現在的老婆是第三任太太，我有一堆弟弟妹妹都不是我媽生的。怎麼樣？夠不夠複雜？”愛搞笑的志豪是班上的開心果，嘴巴特甜；但暗地裡，他曾悄悄對我透露，他的憂鬱和焦慮，使他的學習狀態非常不穩定。雨晴：和貓一起吃晚餐志豪對雨晴眨眨眼，“該你了，雨晴！”雨晴的骰子落在藍色牌：“我最喜歡跟誰一起吃晚餐？” 這個即將進入哈佛的準新鮮人冷冷地說：“我最喜歡跟我的貓一塊兒吃晚餐，因為我媽自個兒在她房間吃，我爸要不在外頭吃，就是在他房裡吃，我呢？在我房裡自由自在跟貓吃。”全班瞪大眼睛看著她，等著聽下文分解，她說：“我爸媽早就各過各的生活，他們不想辦離婚，因為他們覺得從經濟的考量離婚太貴太划不來。” 子健：擔心進不了醫學院子健乾咳了兩聲，想打破沉寂，開玩笑地對雨晴說：“我去哈佛讀書時，約你出去吃晚飯吧！”子健也拿到一張藍色題：“常讓我擔心焦慮的是什麼？” 其實，我們都猜得出他要說什麼。“哎！這還用說嗎？當然是擔心將來進不了醫學院！我家三代都是醫生，我可丟不了這個面子。我媽一天到晚告訴我其他同學的分數，真不知道她怎有辦法打聽到！煩死我了！我如果沒進醫學院，大概只好跳樓了。” 曉東：理想的生活是可以成天打遊戲 “別別別！談什麼跳樓不跳樓！太不值了！”曉東瞪了子健一眼，順手抓一張橘色卡：“敘述理想的生活”。“這簡單！理想的生活就是可以成天打遊戲，不愁吃不愁穿，找到錢多事少離家近的工作。” 安妮對曉東翻白眼，調侃他一句：“你真沒出息！”曉東回一句：“欸，你怎麼說話跟我媽一模一樣？”安妮跳起來敲他肩膀。“喔，各位同學請注意，安妮也有暴力傾向，小心點兒！”曉東吊兒郎當地晃頭晃腦快速抓一塊點心吃。明哲：我最沮喪的那一刻明哲一邊吃點心，一邊拿一張藍色卡：“我最沮喪的那一刻是……如何處理？”這個問題對高中男生有點兒挑戰性，不知道他願不願意談。他擦擦嘴巴，低下頭輕聲說：“兩年前，我爸跟我媽離婚，他們打了很長的官司，他們本來都去教會，鬧離婚時就不去教會了，我不明白為什麼我爸要離開我們，我也不想再去教會，但是我大部分的朋友都是教會的人，我一下子好像跟所有人斷了關係。我真的很沮喪，當時有個教會裡的大哥哥開始每週來找我打球，帶我去爬山，漸漸地跟我聊心事。我相信一定是我媽暗地裡安排他來跟我做朋友，我其實挺感謝媽媽，她自己承受痛苦，還為我擔心。” […]

增肥記（水蒼玉）2021.07.15

July 15, 2021 BH_Editor 0

水蒼玉本文原刊於《舉目》47期我一直很想讓自己變得更加屬靈，想讓自己茁壯成長，於是，我拼命地“增肥”，實施一系列增肥計劃。我看很多的書，想讓自己多吃一點屬靈的維他命；我多做好事，以便在屬靈的磅秤上，指針可以一路飆升；我也時常進行自我反省，好讓自己的“增肥計劃”更加完善、無懈可擊；我還做很多的事奉，以便早日晉升到大家眼中“屬靈重量級選手”的行列。儘管按著計劃，我的屬靈體重看似一天天增加，可是我發現，我的身體質素並沒有改善，沒有變得良好，相反，我經常患上大大小小的屬靈感冒，對疾病的抵抗力仍然非常差，免疫功能依然低下。我百思不得其解：增肥計劃使得我的食譜變得寬泛，身體攝取的營養更加全面，所以按道理，我的身體會更加健康。但是，為什麼我反倒一天虛過一天，一天病似一天呢？於是，一向喜歡中國傳統醫學的我，拿起中醫實用百科全書，利用“中醫四診法”：望、聞、問、切，尋找病因，給自己號起脈來。原來這是浮腫這樣一來，我這才發現，自己現在的體質，是屬於痰濕體質和氣虛體質的混合體。前一種是本虛標實的體質，後一種是本實皆虛的體質。身兼這兩種體質，難怪我的體質如此之差！原來，胖不一定比瘦好，相反，很多情況下，胖是一種虛症，看似胖，實則不中用，只能哄哄不知情的人而已。痰濕體質的主要症狀：怠惰沉重，容易發胖。主要成因：水太多了，或者生命的河流不暢通，導致不是這裡泛濫，就是那裡堵塞。更與脾臟功能相對不足有關，也就是：能吃，卻不能消化。想想，我是吃進去很多，但由於身體機能低下，所以不能消化，反而生成了更多的垃圾和毒素，囤積和堵塞在身體的各個通道。這樣的胖，其實是一種不正常的浮腫。按照增肥食譜，我吃進去很多“營養品”。可惜不僅沒有消化、吸收，成為身體的養分，反倒餵養了我的虛榮、我的驕傲、我的自大、我的自滿、我的自恃、我的自憐等等我機體中的惡性細胞。難怪我的身體反而越來越虛弱無力呢！氣虛體質主要症狀則是：氣力不足，容易外感。我按照增肥食譜吃了那麼多“營養品”，可是吃了不運動，這些就堵塞了我的“氣”的通道，正氣不固，邪氣就長。所以，我時常外感風寒，“屬靈感冒”頻繁。我聽道勝於行道，重知識勝於實踐，重外表勝於生命，重視天平的磅秤勝於實際重量，所以我的重量，多半是虛的：有垃圾，有水份，而不是筋骨肌肉的重量。增肥要先減肥我才明白，原來真正健康的人，都是平和體質：機能協調，七情適度，是一種身體和諧、自穩能力強的體質。他們不但能吃、能吸收，而且進和出是平衡的。他們聽道，也行道；他們積累知識，也重於實踐；他們重視見證；更重視生命。他們不一定顯得很“壯”，但是他們身體的各種功能和質素都是最好的，他們的抗病能力、免疫能力都是最強的。通常他們不胖也不瘦，他們內實，他們健康！我終於總結出來：原來屬靈不是要增肥——至少，增肥前要先減肥——減去各種的自我努力，減去各種的自以為義，減去各種的自欺欺人，減去各種的自我標榜，減去各種的自命不凡，減去各種的自我掙扎，減去各種的自我粉飾，減去各種的自作聰明──這些都是身體的垃圾和毒素。只有先減掉這些，我們身體的各種通道才能運轉自如，我們的臟腑才能更好工作。管道是通的，血液是乾淨的，呼吸是正常的，這時我們的身體才有能量和能力“增肥”，並且確保增的不再是垃圾，而是精華。我們減去所有的“我”，讓神進入到我們的生命裡來做工，我們的身體就能漸漸轉成平和體質，平衡的我們就會越來越健康。那時，我們基於健康理念下的屬靈增肥，也會夢想成真。作者現居中國西安，公司職員。