文/孟安丽
透过一段时间的观察、思考、默想及祷告，结合圣经有关的真理、对成圣过程的理解、对情绪的认识、对脑科学的发现，及本人当辅导的经验，我略有一些领悟，愿意在此浅谈、分享，彼此激励。
基本而言，我认为有众多的原因，导致一个“生命成熟”的人“情绪不健康”。我把这些原因归纳在一个光谱上，因为生命成熟与情绪健康都牵涉到一个过程，不是单单黑白两点。不同的人，可能在这光谱的不同的点上。
第一类原因
光谱上第一类的原因，是在观念的层面。
即使是信主多年的基督徒，也未必认为“生命成熟”包括情绪健康。他们当然也不会去研讨圣经怎样看情绪，甚至缺乏对情绪的基本知识。
也就是说，一个人对“生命成熟”的定义，与其属灵观有极大的关连。如果一个基督徒的属灵观，只是建立在对圣经的知识的熟悉度，及事奉的多寡上，那么情绪健康与否，他根本不会思考。
另外有些基督徒，可能认为属灵的基督徒是“不该”或“不会”有任何负面情绪的，因此对自己的负面情绪一概否认。
其实圣经里有不少经文，都直接提到基督徒的情绪，及其合宜的处理方式。如保罗谈到学了基督的人，要脱去旧人、穿上新人时，其中一个实践的范围就在情绪的层面：“生气却不要犯罪；不可含怒到日落……一切苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤，并一切的恶毒，都当从你们中间除掉。”（《弗》 4：26，31）
简单来说，保罗接纳怒气的存在，但提醒基督徒要小心、合宜地处理，不要持久含怒，并且不要被种种负面的情绪所控制，导致自己 （旧人） 做出伤人伤己的言行。
若我们查考此段经文的前文 （《弗》4：20-24），保罗似乎间接地告诉信徒，成长像基督的过程，包括情绪的处理。
在圣经里，我们看到主耶稣在客西马尼园忧愁、难过、挣扎与矛盾，看到大卫在上帝面前坦诚表露内心的烦躁及悲伤 （如《诗》42）。显然情绪是上帝赐给人的，关键在于我们要如何使用与处理，好彰显上帝真理的仁义和圣洁。自己也能经历整全，荣神益人。
第二类原因
第二类的原因，是缺乏情绪方面的自我意识。
华人传统文化里对情绪的了解及教导，是极之有限的，以致许多人对情绪缺乏自觉。当被问到“你今天心情或情绪如何”时，可能脑海一片空白，哑口无言，最多只能说出“好”或“不好”而已。
察觉及标明情绪，对不少华人来说，是非常陌生的。有些基督徒能察觉到自己的情绪，但未能觉察自己的处理方式，对自己及他人都造成了伤害。
在教会里，我常看到一种现象，就是大家都热心为主做工，但意见不同时，往往怒气冲天，并且说出极具杀伤力的话。结果，一个美好的、能建造肢体的事工，成为了彼此拆毁的平台。
圣经对情绪有清楚的原则和教导。对情绪的意识及处理的技能，也是可以学习的。不妨以《雅各书》 1：19所指出的原则为起步，将其落实在生活中： “你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒。”
你的行为与此经文的原则有差距吗？若有的话，是什么情况呢？通常有什么结果呢？盼望圣灵光照你，让你意识到自己的情绪习惯，给你动力活出真理的教导。
一些实际的技巧，可以帮助基督徒长进。例如黄维仁博士的“亲密之旅”课程，即有技巧的教导与操练。
第三类原因
第三类的原因，牵涉到人生命中未处理的深度伤痕。
这些伤痕，导致当事人情绪及行为的回应，僵化在某一个负面型态上。这些基督徒或许有全面的生命成熟观，而且愿意活出圣经情绪处理的原则，甚至有一些技巧、知识，却无法摆脱旧有的型态。
他们遇到某些情况时，脑内过往类似创伤的记忆，即被触动。他们就好像被按了紧急按钮一样，暴跳如雷，展示出一连串的自卫性反应（不是攻击）。例如，一个被父亲忽略及虐待过的人，极希望得到长辈的肯定及赞赏，却听到了长辈的批评，因此反口攻击，怪罪对方，使关系恶化。
在这堕落世界里，每一个人的生命中都有一些破碎与伤痕。某些人受到的伤害或许比较严重，而他们自我保护的回应，有可能是不合上帝心意的。
然而，他们未必领悟到未处理的伤痕，和现在情绪处理型态的关系，继续以僵化的方式处理问题，因此带来更多的伤害。历史不断重演，生活停留在恶性循环当中。
这些基督徒需要把自己的伤害的原点与过程，带到上帝的面前，让圣灵来医治与拯救。
基督复活的大能在属祂的人心中运行，关键是我们必须全然地相信祂，并把伤害交托给祂，让祂来掌管我们的生命，而不是让过去的伤痛捆绑我们。这牵涉到医治、辅导及门训的过程，往往需要其他有耐心及合宜装备的信徒的陪伴与支持，才能有进展。
第四类原因
使基督徒的情绪停留在不健康状态中的第四类原因，是灵性的问题。圣灵在每一个基督徒的生命中运行，但每一个人、每一天、每一个行动，都要作抉择——是“顺着圣灵而行”，还是“放纵肉体的情欲”（《加》5：16）。
《加拉太书》说到顺从情欲的表现，包括仇恨、争竞、忌恨、恼怒、嫉妒等情绪等。而顺从圣灵所结的果子，则“是仁爱、喜 乐、和 平、忍 耐、恩 慈、良 善、信 实 、温柔、节制”（参《加》5：19-23）。
若我们按肉体或旧人行事，就很容易犯罪；若不警觉、认罪悔改，这些罪就会阻挡我们与上帝的关系，阻碍我们聆听圣灵。如此，我们的情绪会停留在旧人的状态中，掌管我们的言行举止。撒但也可能趁机搅扰，扭曲事实，火上加油。
不少教会在建堂期间，有严重的人际冲突，当中所产生的误解，往往与事实有极大的差距，有些想法甚至荒谬无比。教会领袖若不儆醒、察觉到撒但的影响，反而凭血气行事，会导致教会分裂，绊倒许多信徒。
这是很可怕、很可悲的！因为，我们是上帝重价赎回的宝贝儿女，有圣灵的大能、圣经的真理、基督的榜样、肢体的支援，本可以享有在基督里自由、整全的生命，却被捆绑在负面情绪的枷锁里，不单自己痛苦、别人受伤，上帝的名也会受到亏损。
结语
好在有不少的基督徒在光谱的另一端。他们领悟到自己的包袱、内心的破碎，立志效法基督、活出真理，脱下旧人，穿上新人，认罪悔改，改变过去的习惯，靠圣灵的力量及引导，学习符合上帝心意的方法，处理情绪，谦卑寻求他人帮助，转向基督得到内在医治。
他们的情绪与灵命，一天一天进深，不断地经历突破，在压力下显示出像基督的品格及言行，不断迈向成熟。
盼望越来越多的基督徒能够步上这个旅程，全面发展，越加散发出基督的馨香之气，见证基督整全福音的大能。
作者为临床心理学博士、神学硕士，专业家庭婚姻辅导。现任北美中华福音神学院实习辅导主任。
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