本文原刊于举目官网2021.11.12

古墨

 

朋友告诉了我一个秘诀——这个秘诀，使他在勤奋工作、尽心抚养孩子、维持美满婚姻和认真参加教会活动中，保持着充沛精力。这个秘诀就是：每天只用出80%的精力。

“这是什么意思？”我困惑地问他。

“有些人每天消耗的精力，已经接近极限。因此，一旦遇到新的压力源，体力和精力就会崩溃。人也容易动怒，甚至成为家里的火药桶，动不动就要爆炸。”

“确实如此，我就是这样的人。”我坦白道。

“如果你平时只消耗80%的精力，你就能确保有缓冲能力，应对紧急情况和任何变化。你就有能力应付生活中的不如意，有储备和空间去应对意外。”他继续说。

他的回答引起了我的兴趣。我想向他学习更多：“你怎么做到的？”

朋友回答，他患有慢性病多年，很容易疲劳。因此，他每天必须问自己：今天能做的重要之事有哪些？

为了身体，他经常在日常生活中对一些事情说“不”。这意味着，他不是多做，而是少做；不是加法，而是减法。

朋友的生活智慧，提醒了我们——对所有事情点头，会使我们精疲力竭、疲惫不堪。我们需要学习说“不”！

 

快车道让你忽略窗外

朋友的话，对我有很大帮助——我的工作量也几乎达到极限，每天都需要完成长长的任务清单。我的生活出现了超载的危机。因此，我需要放慢脚步，不可把每天的工作日程塞得满满的。这就是说，如果今天有15件事情需要我完成，而我只做得了其中10件，我必须说5次“不”，而不是硬著头皮、拼命去做。

这不是什么科学大道理，这是孩童都能理解的逻辑。然而对于大多数的人来说，在实际生活中说“不”，是很难的。

说“不”，何等不易！因为说“是”比说“不”容易。拒绝会让事情变得困难。如果说“不”太频繁了，更会给人带来负面影响，产生“不讨人喜欢”的风险。所以，说“不”需要勇气。

有人说，说“不”是自私、无礼和不关心他人的表现。我并不赞同。我认为，相反，这是在更认真地聆听上帝的声音，按事情的轻重缓急，做明智的安排。就像我们问别人“今天过得怎么样”，许多人会扬起眉毛说“忙”，我们的生活中充满了繁忙的活动（我们从中寻求价值上的肯定）。我们让生活中的责任和活动，一层一层地压在自己身上，直到喘不过气来。很多美好的事情，都被挤了出去。

这种快车道的匆忙生活，扼杀了我们与生活的亲密时刻，让我们习惯了日复一日的缺乏深情的生活。我们像上了高速公路，向前急驰，再也没有时间和精力去考虑车道之外的世界。我们变得麻木，更看不到这个世界的破碎——叙利亚难民危机，世界各地的堕胎，宗教恐怖分子对上帝子民的令人发指的残害……我们看不到这些令上帝心碎的事情。

作家安妮·拉莫特（Anne Lamott），在神学院毕业典礼上说：“我们不需要烦扰不安、怨恨不满的牧师。我们不希望你们一边说这是上帝命定的日子，我们应该乐享其中，应该慢慢品尝其美丽深刻，一边私下里却像无助的小白兔一样眼泪汪汪。我们需要你们行在上帝的道中，并且稍稍慢一点。”（注1）

记得有一次，一位残疾、身体不便的弟兄，想要让我帮忙，把他家破旧、废弃的家俱搬出去，以便腾出更多空间。如果是在以前，我根本没有时间帮助他，因为我忙得不可开交，手上有许多“重要”事情。

幸而，那时我已经开始对繁忙说“不”。我检视这些“重要事情”，发现并没有那么重要，而且主要是自己的事。于是，我对这些事情说“不”，留出了时间去帮助那位弟兄。

圣经告诉我们，不要只顾自己的事情，也要顾别人的事。爱就是借着服事弟兄姐妹传递出去的。当我们每天留出一些时间，我们就会有多余的精力去关心身边的人。

 

创造空间，赎回时间

说“不”是有技巧的。首先，我们要把时间和精力聚焦在重要的事情上，对首要任务说“是”。下一步，就是学习说“不”。除非我们培养出说“不”的能力，否则我们永远无法获得生活的控制权。

灵修作家刘志雄说，要做时间的主人，就一定要掌握优先次序。如果我们未曾有意识地聚焦于重要之事，那么必然无意识地把生命浪费在不重要的事上了。

他提到苹果公司创始人乔布斯的例子。1997年乔布斯重返苹果，当时公司生产的电脑和外围设备又杂又乱，仅是Mac机就有十几款。乔布斯召开了产品评议会，会议开了几个星期。他最后实在受不了了，大叫道：“停！”他抓起一支笔，走到一块白板前，画了一个田字格。“这才是我们需要的！”他如此宣布。

他在田字格上方，写下“消费者”和“专业人士”，在左侧写下“桌上型电脑”和“笔记型电脑”。他对团队成员说，他们的任务就是专注于4种卓越产品，一种产品占一个格，其他所有产品一概撤销。

会场一片寂静，所有人都愣住了。然而，正是因为乔布斯的要求——要专注生产4种产品，奄奄一息的苹果公司得救了！

乔布斯说，在苹果公司，员工“决定做什么”让他很骄傲，但是他们“决定不做什么”让他更骄傲。他说：“就是因为我们有这样的智慧，决定不做那些不重要的事情，我们才有精力、时间、资源去做我们认为重要的事情。”（注2）

 

我每天的首要之事

哪怕我们超负荷运转，我们也不能解决完世界上的问题。因此我们要决定，每一天什么是最重要的，然后聚焦于其。不要把日程排得太满。如果我们每天的时间表上没有写满，不必感到内疚。要创造一个开放的空间，让自己有时间去关心他人。

我认识到，祷告是我每天要做的首要之事。因为，我需要每天在祷告中做出承诺，让神掌管这一天，并求圣灵时常提醒自己，不要让忙碌取代了真正的生活——我想确保，我与耶稣的关系比我与工作的关系更牢固。

我发现，当我练习了说“不”的能力后，我是更好的家人、朋友和服事者。身边的人，不再说我是工作狂，转而认为我用心、用爱去生活了。我也能在每日真正重要的事情上保持活力，成为赎回时间、不浪费生命的人。

 

注：

1.参考《让生命留有余地》，斯威森著，2010年6月，江西人民出版社，109页。

2.参考《活得优雅：做时间的主人》，刘志雄著，2013年12月，甘肃人民美术出版社，55页。