本文原刊于举目官网2022.05.04

古墨

 

猝死事件

2022年2月底，字节跳动公司一位员工猝死的消息，被广泛传开。在为逝者感到不幸，摇头叹息的同时，也看到现代人生活的盲区。一位字节的员工表示：“在字节（跳动），舒适的生活是奢侈的，字节的飞书平台不停在追赶，我像正在疾速奔驰的轿车上的一只轮子，只要其他轮子在转，我就不能停下来。”

为什么猝死有年轻化的趋势？一位医生朋友说，猝死很重要的触因之一，就是冠状动脉疾病，由于不健康的生活和工作方式，一些年轻人的动脉里开始有了斑块。高强度的运动会使得斑块破裂，便能引起猝死。而每当听到猝死的报导，都能勾起我曾经也有过接近猝死边缘的记忆。

 

疯涨的待办事项

从小到大，我习惯把每个具有挑战的待办事项以代号命名，因为这能激励我去完成计划。但是这也导致一个问题，就是我非常渴望把一项做完，再去完成另一项，结果我清单上的待办事项就像春天的兔子一样成倍增加。

有时我会工作到很晚，以确保我划掉所有的“代号”，但那时我已疲惫不堪。

这种做事方式伴随我到毕业创业时，我比任何时候都更加努力地工作：用咖啡续命，仗着自己年轻来拼命。为了完成目标，我动力十足地面对每天的挑战。我想，如果我足够努力，就会成功。

 

我也进医院了

有一天早上，我下床时感觉赤裸的脚板一阵发麻，连忙用手指摸了摸脚底，除了发麻之外，没有其他感觉。我本能地拿起手机搜索症状后，焦虑加剧了。手机上显示出一长串为什么脚麻木的可怕诊断，我被这样的身体状况活活地吓坏了。

我在房间里走来走去，希望把麻木赶走，脚部能找到知觉。当我意识到没有变化时，把情况告诉了妻子，但她安慰我，不用太担心会好起来的；告诉父母，希望他们能知道一些简单的解释，但似乎没有人像我一样担心。

过度的紧张，令我感到身体里似乎有某种能摧毁我的力量，在滋长。我躺在床上，每一块肌肉都释放出一种难以形容的紧张感，我感到不知所措。

第二天早上醒来，我发现脚仍然麻木后，立即去了附近的医院。医生觉得我的症状令人困惑，于是安排了一系列的检查。在接下来的检查过程中，我感到了一种从未有过的恐惧。每晚入睡前，我会上网寻找答案。

后来，有位医生介绍了一位当地小有名气的专家给我，我也成功地被推进一个冰冷的核磁共振机进行脑部扫描。在检查台上的那几分钟让我明白，再多的忙碌、再多的网络搜索、再多的工作成就，都不能给我带来终极的快乐。人追求完美的生活，到头来却如此不快乐。

做完一切检查后，回到诊疗室，医生对我说的话到现在仍然记忆犹新：“小年轻，你这是在自找麻烦啊，你的身体本来没什么问题，所有的症状都是由你身体的巨大压力引起的。你需要放慢生活，不然，下一次来见我，会比脚麻木更糟糕。现在的年轻人，猝死的人大有人在，一定要小心。”

听完诊断结果，顿觉全身发软，脑子里轰的一声，我难以相信自己的耳朵。

 

如果我不能呼吸，就无法照顾家人

我是怎么让自己走到这个可怕的地步的？很简单，越界的忙碌让我手忙脚乱，身体出现无序状态。这次经历让我下定决心要走出忙碌的工作。

上述提到的那位猝死员工，后续的报导曝出，他是公司视频架构部门的图像算法工程师，今年28岁，入职快4年，平时加班很多。他的妻子称丈夫在健身房健身时感到身体不舒服，最终导致心梗猝死。

而这位绝望的妻子，才怀孕两个月，没有工作和收入，每月还有21,000元的房贷要还。她在社交平台哭诉，希望可以退房退款，自己一人实在无力承担下个月的房贷。

人死了，已经没有补救的余地。心痛的同时，也让我看到，在这个不断发展和提升的社会里，成就似乎成了每个人渴望的目标，成功则完全用金钱来衡量。许多时候我们会身不由己地，进入飞轮快转式的生活中。我们的大脑被待办事项、各类清单、竞争攀比等消耗，身体却在承受着煎熬。

我也了解到，工作过度不仅会有猝死的危险，也会容易引发脑出血。

前不久，看到一位医生在朋友圈里叹息：“奉劝年轻人不要熬夜工作，很容易脑出血！最近接触好几个脑出血术后，体会深刻。即便你自己无所谓，老婆孩子就可怜。”

工作并不是不好，但是我们有没有想过，为什么空乘人员告诉旅客，你应该先戴好自己的氧气面罩，然后再去帮助你的孩子或其他人？他们给出这个指令，是因为如果你不能呼吸，你就无法帮助其他人。日常生活也是如此，如果让工作奴役了我们，家人也会受到影响。

 

按下暂停键，发现生活乐趣

多年前的那次身体危机后，我听从了医生的建议，开始调整我的生活状态，吃健康的食物，合理的休息。我心里也更加清楚，我需要回归圣经的真理：不要把自己逼得太紧，别让忙碌吞噬我的生命、精力和健康。

工作虽然是上帝赐给我们的礼物，但是过度的工作，把工作当成偶像，就会成为咒诅，甚至赔上自己的性命。说到死亡，我们都不能置身度外。要真等待眼前一黑，轰然倒下，就来不及了。我常和朋友说，我们的身体是一匹好马，但不能让马提前累死，所以要学会慢下来。

我的经历也告诉我，当我们极度疲累的时候，便无法有效地工作。空井取不了水，所以需要允许自己慢下来，试着按下暂停键，好好检视一下：上帝对我的呼召是什么？我的优先事项是什么？我能拒绝那些不合理的工作要求吗？我今天的生活状态是上帝喜悦的吗？如果明天我因为忙碌的工作倒下了，我的家庭会如何走下去呢？

我热爱我的工作，但是生命中不只是有工作；当我放慢脚步，我发现还有很多生活的乐趣：我希望能够接送孩子上下学；我想多地和家人一起吃晚餐；我希望能激励我的孩子们也去追求他们的梦想；我想用我爱人的方式留下一份美好的祝福。

如今，我更时常提醒自己，自己是有限的人，无法完成无限的事。因此，我需要时常回顾走过的路，看自己是否失去了节奏和平衡；是否有些东西必须放弃？对于身体已经出现症状和亚健康症状的人而言，休息的事一刻也不能耽误；我需要放下疾行的步伐，从繁忙中脱身而出。

当我选择慢下来的时候，我觉得我有空间呼吸，为重要的事情腾出时间。我可以享受小事，并在小事上忠心。

每周日，能够和家人一起聚会是好得无比：先敬拜上帝，才能寻得灵魂的安息；花时间陪伴家人，无论是去教会，还是去户外活动，都是在享受上帝所赐的安息时光。当我自己的油箱装满好东西，我便容易成为更好的丈夫、父亲、同工、邻舍。

 

作者来自大陆。