本文原刊于举目官网2023.09.06
历昂
在艾米眼中，儿子阿明是乖巧、听话的孩子。可自从阿明进入初中后，艾米发现，阿明和她的对话越来越少，在回答艾米的问题时，大多时候就两个字：“好的”、“是的”、“不是”。
一天晚上12点，艾米见阿明房间里的灯还亮着，就悄悄走近阿明房间的门口，侧耳细听。当听见阿明还在玩游戏时，艾米心中的怒火一下子就窜上来，猛地把阿明房间的门推开：“关掉电脑、马上睡觉！”
阿明玩游戏正在兴头上，头也不回，大声吼道：“你好烦！”
艾米听了，更加生气，上去直接拔掉了电脑的电源。阿明看到黑了屏的电脑，愤怒地对艾米吼：“我恨你，我恨你！”并直接把艾米推出了房间，然后把自己关在房间里大哭。
艾米对阿明的行为，感到非常地震惊。为了儿子，自己几乎付出了所有！而曾经“乖巧、听话”的儿子，如今如此对待自己，她整个晚上都非常伤心。
应该怎么做？
在养育子女的过程中，如果有一天，你突然听到孩子向你吼：“你好烦！”或者更恶毒的话，你的反应如何？你如何应对？
一般情况下，作为父母的我们会认为，我们为子女付出了很多，子女却如此对我们，首先会非常惊愕。惊愕之后，就是愤怒，然后用更加激烈的语言回击。有的父母甚至情绪失控，对孩子动手，导致冲突升级，而在冲突过后，又感到非常的失望和伤心。
圣经说：“你们作父亲的，不要惹儿女的气，只要照着主的教训和警戒养育他们。”（《弗》6：4）然而，当我们听到子女向我们吼叫的时候，我们如何才能控制住自己的怒气，同时又“不要惹儿女的气，只要照着主的教训和警戒养育他们”呢？
两种方式
回到前面的故事，第二天一早，艾米静下心来，再次反省昨天晚上与儿子的冲突。
她想到，儿子进入中学的这段时间，刚好自己的工作也有些改变，晚上需要花时间处理工作，与儿子的沟通少了许多。艾米意识到，她与儿子的沟通出现了问题。于是，下午接阿明放学回家的路上，艾米主动邀请儿子去他喜欢的冰淇淋店吃冰淇淋。
坐在一起吃冰淇淋时，艾米了解到，阿明小学毕业后，进入了离家较远的一所中学，而同班的大多数同学都去了另外一所学校。在新的学校，阿明觉得很孤单，似乎其他同学都在孤立自己。另外，他的成绩也无法像以前一样，在班里一直名列前茅。这让他的心情很郁闷。为了缓解自己的心情，他有时在晚上会约过去的朋友，一起打网络游戏。
在交谈的过程中，艾米通过提问，引导阿明讲出他最近的心情和感受。艾米耐心、专注的聆听，让阿明感觉到了被关注和尊重。阿明主动说，昨天晚上自己对妈妈的态度不对，请妈妈原谅！
艾米也为自己昨天拔电源的行为，向阿明道歉。她告诉阿明，以后她会多留出时间来陪伴阿明。她还鼓励阿明报名参加学校的羽毛球队。后来阿明参加了学校的羽毛球队，并在球队中结识了新的朋友。
从艾米应对儿子“你好烦”的前后两种方式，我们可以看到，不同的应对方式，带来了不同的结果。第二种方式，是值得父母们学习的。
正面心态
从这个故事中，我们看到了在心态上可以有以下4点：
1．这是提醒
在现今后疫情网络时代，根据CDC（美国疾病控制与预防中心）2021年1 月至6月开展的青少年行为和经历调查（Adolescent Behaviors and Experiences Survey），37%的公立和私立高中学生表示，他们在疫情期间的大部分时间或所有时间，心理健康状况不佳（注1）。
近日，美国公共卫生局局长维韦克·穆尔蒂警告，青少年心理健康问题，已成为“当代最严重的公共健康问题”（注2）。
当子女向我们吼叫“你好烦”，其实是在提醒我们：他们或许受社会、家庭或同龄人等不同方面的影响，或许承受课业的压力等等，正处于某种情绪或心理困扰中。亲子沟通显然也出现了问题，导致子女面临的困扰，无法通过良好沟通得到疏解，只有通过怒气发泄出来。
2. 这也是契机
我们不能简单地把孩子的情绪反应，归结为“不尊重父母”，或“冒犯、无礼”。相反，我们应该以此作为契机，去了解背后的原因——孩子有自己的看法和感受，但是我们没有聆听，没有去理解他们的感受。他们可能感到被忽视，或者不被接纳。
“你好烦！”在提醒我们出了问题的同时，也给我们提供了重新建立健康的亲子关系的契机。
3. 需要改变
英国NHS（国民健保署）的儿童和青少年精神病学顾问布拉夫曼（A.H. Brafman），在《看见孩子，看见自己》（The Language of Distress）中指出：
“真正成熟的父母，不会只想着去处理孩子的问题，而是先去处理孩子的感受。当父母终于知道究竟是什么在折磨着他们的孩子，并且努力改变他们对待孩子的方式时，孩子的症状基本都会消失。”（注3）
这个理念，普遍适用于当今时代父母与青少年的亲子关系。
4. 连结与教导
我们作为父母，需要“照着主的教训和警戒养育他们”。然而，养育孩子也需要良好的沟通技巧（注4）。笔者曾多次在自己6-10次的“连结与教导”系列亲子专题课程中，帮助一些父母改变沟通方式，按照圣经的原则“快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒”（《雅》1：19），逐渐与子女建立起亲密关系，进而“照着主的教训和警戒养育他们”。
结语
总而言之，当子女对你说“你好烦”时，是在提醒我们，他们可能处在情绪困扰中。这是一个改善亲子关系的契机。当我们愿意按照圣经的教导，改变我们的沟通方式，就可以重构出健康的亲子关系，进而照着主的教训和警戒教导他们，“教养孩童，使他走当行的道，就是到老他也不偏离”（《箴》22：6）。
1. 新冠疫情加剧美国青少年心理健康恶化，不良情绪高发，见下方链接：https://baijiahao.baidu.com/s?id=1731442724552313133&wfr=spider&for=pc.
https://www.cdc.gov/healthyyouth/data/abes.htm#print.
2. 滥用社交媒体损害美青少年身心健康，见以下链接：https://news.ifeng.com/c/8QEgsL6u4go.
https://www.hhs.gov/sites/default/files/sg-youth-mental-health-social-media-advisory.pdf.
3. A.H.布拉夫曼，《看见孩子，看见自己》（北京日报出版社，2018），2。
作者原为工程师。自正道神学院获家庭事工硕士。长期关注青少年网络成瘾问题。现于北美中华福音神学院修习教牧博士，研究青少年抑郁症患者的家庭应对与牧养。
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