陳思韞

本文原刊於《舉目》官網言與思專欄2024.09.30

各種低潮，怎麼辦

我記得孩子剛出生還在餵母乳的時候，發現餵母乳超級辛苦，簡直比生產的痛苦還要痛。生產的痛苦畢竟只會維持個幾小時，或者一兩天。但餵母乳的痛苦因人而異，有可能持續好幾個月。

這件事比生孩子還要辛苦，竟然沒有人給我提個醒。我很快就受不了了，在孩子兩個月的時候開始餵奶粉。事後再想想，如果我事前知道這件事的難度，有個心理準備，說不定能夠堅持下去，省下一大筆奶粉錢。

婚姻也是一樣。兩人談戀愛如膠似漆的時候，或者婚前輔導的時候，一般都沒有人會預先告訴甜蜜小情侶，將來有一天，你們可能會非常嚴重地傷害對方，想掐死對方，想要離婚……或許正因為缺乏這種事先的心裡準備，很多人走不過那些婚姻的低潮，紛紛翻船。

信仰也是如此。信主幾年後，基督徒都會有所謂的屬靈低潮，老基督徒甚至可能經過了好幾輪的屬靈低潮。

這方面，每個人的症狀不一樣：有些人覺得讀經無趣，不想讀經；有的人禱告乏味，不知道說什麼；有的人對於傳福音或者服事感到懶惰，只想好好擺爛，讓那些有活力的人去衝刺；有人則是連去教會都覺得枯燥至極，敬拜讚美表面敷衍——感歎自己真是失去了起初的愛心，但又不知道怎麼辦。更甚者，索性從此離開教會，在信仰的生命中提前登出。

如果在上受洗班的時候，有這麼一堂課，教導大家怎麼面對屬靈低潮，搞不好能讓許多人躲過離棄信仰這個坑。

不需要掩蓋

人畢竟不是機器，不可能數十年如一日。對上帝的愛，自然會受環境、情緒、身體狀況、人生階段等各種因素的影響。有屬靈低潮是自然的事。

如果有人說，從來沒有過屬靈低潮，那有可能只是他在低潮的時候，仍然可以透過表演遮掩內心的狀態。但為什麼要表演呢？因為大家不知道該怎麼面對正處低潮的弟兄姐妹，好像低潮就代表離棄了上帝，因此各種論斷就隨之而來了。譬如，有人暫時不想參加禱告會了。這可就不得了了——這位同工軟弱了，別讓他繼續帶小組了。

有沒有可能，教會裡大家能夠接納一個事實，就是每個人都會有屬靈低潮，不需要掩蓋什麼。在低潮這段時間，我們可以休息，讓弟兄姐妹會為我們禱告，更加關懷、幫助我們，而不是論斷。

我們服事久了，休息一陣子，或者換個服事跑道，避免彈性疲乏，是很有必要的。沒有任何人，可以一直高強度地服事或者愛主。有時候，那種愛的感覺，可能暫時轉換為別的心情，關注一下別的東西，但上帝依然會保守我們的信心；縱有遠離，最終，我們還是會回到上帝面前。

面對和度過屬靈低潮

在這裡，提供幾件可以做的事，好讓我們一起面對和度過屬靈低潮：

1. 接受它。

低潮就低潮，我們是人不是上帝。出現屬靈低潮就像身體會生病一樣：無論多健康的人，都有生病的時候。然而生病，不代表我們產生新的缺陷或者做錯了什麼。低潮只是身在這個被罪入侵的世界中，不得不面對的一件事。我們不需要假裝自己什麼事也沒有，戴上一副面具，若無其事的到教會繼續參加聚會和服事，甚至裝作很屬靈，很火熱。

這樣雙面人的日子，只會讓自己更加痛苦扭曲。

2. 談論它。

跟自己信任的弟兄姐妹、朋友，或者屬靈長輩討論我們的感受。一個誠實的人會告訴我們，他也經歷過屬靈低潮，但上帝沒有離棄他，而是牽著他的手走過。跟我們信任的人討論，甚至可以告知整個小組，讓大家為我們守望禱告，求上帝特別的保護我們的信心。

在我們無力禱告的時候，如果知道有一群人仍然在為我們禱告，會有一種放鬆的感覺，如同自己再也無力站立的時候，能夠躺在一張舒服的床上，任由這張床來支撐我們全身的重量——在換得一夜好眠，補充體力後，可以重新出發。

3. 該幹什麼幹什麼。

生病的時候，我們需要好好地照顧身體：充足的睡眠，營養的食物，或許還需要一些藥物；也需要假以時日，才能恢復健康。屬靈低潮是也需要時間的。在這段時間內，該幹什麼就幹什麼：如果缺乏休息，就休息；如果缺乏放鬆，就放鬆；如果需要轉換跑道，就轉換跑道。

筆者有些時候會覺得不想讀經，那就換些東西讀。一段時間過後，突然又會渴慕上帝的話語。人就是這樣需要變化。青菜蔬果吃多了，就會想吃些有飽足感的東西，甚至會想來點炸物或者紅肉，但要不了多久，就覺得膩得受不了，想念那些健康的東西。

人體需要各種營養，才能維持健康，屬靈生命也是一樣。

4. 不要賭氣。

有些人因為某些原因生上帝的氣，做了一些事，對自己造成無法挽回的傷害。曾經讀到有位傳道人因為長期的守貞，覺得厭煩，某天晚上放縱自己的性慾，造訪紅燈區，卻感染了愛滋病，並在幾個月結婚後，把病傳給了自己的新娘……

我們要自我承諾，不論有多厭煩氣餒，都不要跟上帝賭氣而傷害自己。如果能耐心地等待，屬靈低潮必定會過去。

5. 接納並支持他人的低潮。

教會如果有弟兄姐妹低潮，關心他，為他禱告，但不要猜測，或者自以為是的律法師上身，大道理滔滔不絕。只要持續愛他即可：給他時間，問他是否需要幫助，或者有人接過他的擔子。

陪伴他看電影也好，喝下午茶也好。他或許暫時不想跟上帝說話，但相信我，他還是需要朋友。或許他暫時不想要參加培靈會，不想在教會服事； 此時的他，就像逃亡中的以利亞，最需要睡覺、喝水、吃點石頭烤蛋糕，才能恢復心力。因此，暫時不參與服事沒有關係，暫時對屬靈的事務失去興趣，也沒有關係——在基督裡許多事皆可“屬靈”；從上帝而來的愛，透過朋友的陪伴，可以幫助他度過低潮。

牽著彼此的手

不僅上述這些事，可以幫助我們度過屬靈低潮，同時我們也要給新基督徒們打預防針，就像給新婚夫妻打預防針一樣。我們不要把婚姻想得太美好，也不要以為基督徒生命一帆風順。婚姻中免不了會有一地雞毛，基督徒的生命，也會有屬靈低潮（押韻了，誰給做個meme!）

在傳福音的時候，我們可能因為太過興奮，太過期待慕道友能經歷生命的翻轉和上帝的大能，而把新生命講得太玄了，讓慕道友誤以為信主之後，就可每天過著親近上帝，經歷上帝的得勝生活。當屬靈低潮來到時，這些新生的基督徒通常會大吃一驚；等過了蜜月期之後，竟發現這個福音並沒有自己想像的那樣無所不能，攻無不克。

福音是很有能力沒錯。但我們還在這個世界生活，也還沒擺脫這個肉身的限制，更沒有脫離其他人，甚至教會的缺陷和軟弱。

信仰的道路，固然是走向一個得勝、榮耀的生活，卻也是漫長，複雜且多變的。面對那些種種的軟弱，我們無需大驚小怪，而是需要耐心，牽著彼此的手，一同走過。

作者是80後二寶媽。