Tag: 減肥
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本文刊於舉目官網牧者恩言專欄，原刊於2019.10.24 張克敏 經文：“參孫求告耶和華說：‘主耶和華啊，求你眷念我。上帝啊，求你賜我這一次的力量，使我在非利士人身上報那剜我雙眼的仇。’”(《士》16：28) 今天美國最明顯的健康問題，是超重、過多的肥胖。許多人已經把減肥瘦身，當作終身奮鬥的目標。甚至有電視節目看上了減肥商機，製作減肥真人秀，吸引了許多觀眾。 2006年，一名過重男子曽經參加當地的減肥比賽節目，從209公斤減到95公斤，奪得冠軍並抱走高額獎金。但後來卻因不合宜的減肥方式，體重疾速復胖到300公斤；甚至因而得了憂鬱症，今年7月抑鬱身亡。 看來，生活的困境大都來自一而再、再而三的錯誤選擇，特別在物質富裕的生活環境中。 舊約士師時代，一個不孕的母親蒙上帝憐憫生了一個兒子，起名叫參孫。雖然從小他就歸上帝作拿細耳人（參《士》13：6-7）。然而，他卻不認識上帝的旨意，一而再地犯錯，自討苦吃。 參孫力大無窮，無人能敵；因此常常自以為是，胡作非為。他最大的弱點，就是貪愛女色，特別是外邦人的女子。最後被名叫大利拉的婦人出賣，被非利士人剃了頭發（他力量的來源），剜了雙眼，用銅鏈拘索，每天在監裡推磨。 有些陷入生活困境的人，往往表現出自討苦吃的個性。 第一、不能從錯誤中學習功課。好比參孫具有的兩大致命傷：壞脾氣與放縱情欲；也好像小孩子喜歡玩火的遊戲，試看看離火多近而不會著火？ 第二、不知道怎樣選擇朋友。作為基督徒，我們需要問自己，我的朋友會攔阻我全然為主而活嗎？他們是在拆毀我，還是在建造我？我必須為他們作上帝不喜悅的事嗎？ 第三、不肯認真面對上帝。常常自己覺得好，就去做，就像躲在散兵坑的基督徒，陷入困境才轉向上帝。 然而，參孫到了生命的末了，終於學到生命的功課。他因著信，制伏了敵國，行了公義，得了應許（參《來》11：33）。我們作基督的門徒，也必須時刻警醒，預防自己陷入生活的困境；當察覺自己身處困境時，下面三個步驟能夠幫助我們走出來： 1. 認清自己的身分。既然身為上帝的兒女，理當學習全然為主而活 ：“既是兒女，便是後嗣，就是上帝的後嗣，和基督同作後嗣。如果我們和祂一同受苦，也必和祂一同得榮耀。”(《羅》8：17)。 2. 建立外在的記號。遵守上帝的誡命，有所為有所不為。主耶穌在最後的晚餐這樣勸勉祂的門徒：“有了我的命令又遵守的，這人就是愛我的；愛我的必蒙我父愛他，我也要愛他，並且要向他顯現。”(《約》14：21)。 3. 及早尋求上帝的心意和引導，學習倚靠順服上帝。不知道上帝在我們身上的美意是一回事；清楚明白上帝的心意後，是否願意依從順服呢？學習大衛的祈禱：“耶和華啊，我投靠你；求你使我永不羞愧；憑你的公義搭救我！”(《詩》31：1) 禱告：親愛的天父，我們在每天的生活裡常常自以為是，這讓我們陷於困境當中。但這不是你在我們身上的心意；懇求你賜給我們屬天的智慧，明辨福音的真理。讓我們無論何時何地，願意認真地面對你。禱告奉耶穌的名，阿們！ 歡迎您上網 behold.oc.org 閱讀更多好文。《OC舉目》面對當代挑戰，與教會同行，和跟隨基督的您一起成長。
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水蒼玉 本文原刊於《舉目》47期 我一直很想讓自己變得更加屬靈，想讓自己茁壯成長，於是，我拼命地“增肥”，實施一系列增肥計劃。 我看很多的書，想讓自己多吃一點屬靈的維他命；我多做好事，以便在屬靈的磅秤上，指針可以一路飆升；我也時常進行自我反省，好讓自己的“增肥計劃”更加完善、無懈可擊；我還做很多的事奉，以便早日晉升到大家眼中“屬靈重量級選手”的行列。 儘管按著計劃，我的屬靈體重看似一天天增加，可是我發現，我的身體質素並沒有改善，沒有變得良好，相反，我經常患上大大小小的屬靈感冒，對疾病的抵抗力仍然非常差，免疫功能依然低下。 我百思不得其解：增肥計劃使得我的食譜變得寬泛，身體攝取的營養更加全面，所以按道理，我的身體會更加健康。但是，為什麼我反倒一天虛過一天，一天病似一天呢？ 於是，一向喜歡中國傳統醫學的我，拿起中醫實用百科全書，利用“中醫四診法”：望、聞、問、切，尋找病因，給自己號起脈來。 原來這是浮腫 這樣一來，我這才發現，自己現在的體質，是屬於痰濕體質和氣虛體質的混合體。前一種是本虛標實的體質，後一種是本實皆虛的體質。身兼這兩種體質，難怪我的體質如此之差！原來，胖不一定比瘦好，相反，很多情況下，胖是一種虛症，看似胖，實則不中用，只能哄哄不知情的人而已。 痰濕體質的主要症狀：怠惰沉重，容易發胖。主要成因：水太多了，或者生命的河流不暢通，導致不是這裡泛濫，就是那裡堵塞。更與脾臟功能相對不足有關，也就是：能吃，卻不能消化。 想想，我是吃進去很多，但由於身體機能低下，所以不能消化，反而生成了更多的垃圾和毒素，囤積和堵塞在身體的各個通道。這樣的胖，其實是一種不正常的浮腫。 按照增肥食譜，我吃進去很多“營養品”。可惜不僅沒有消化、吸收，成為身體的養分，反倒餵養了我的虛榮、我的驕傲、我的自大、我的自滿、我的自恃、我的自憐等等我機體中的惡性細胞。難怪我的身體反而越來越虛弱無力呢！ 氣虛體質主要症狀則是：氣力不足，容易外感。我按照增肥食譜吃了那麼多“營養品”，可是吃了不運動，這些就堵塞了我的“氣”的通道，正氣不固，邪氣就長。所以，我時常外感風寒，“屬靈感冒”頻繁。 我聽道勝於行道，重知識勝於實踐，重外表勝於生命，重視天平的磅秤勝於實際重量，所以我的重量，多半是虛的：有垃圾，有水份，而不是筋骨肌肉的重量。 增肥要先減肥 我才明白，原來真正健康的人，都是平和體質：機能協調，七情適度，是一種身體和諧、自穩能力強的體質。他們不但能吃、能吸收，而且進和出是平衡的。他們聽道，也行道；他們積累知識，也重於實踐；他們重視見證；更重視生命。 他們不一定顯得很“壯”，但是他們身體的各種功能和質素都是最好的，他們的抗病能力、免疫能力都是最強的。通常他們不胖也不瘦，他們內實，他們健康！ 我終於總結出來：原來屬靈不是要增肥——至少，增肥前要先減肥——減去各種的自我努力，減去各種的自以為義，減去各種的自欺欺人，減去各種的自我標榜，減去 各種的自命不凡，減去各種的自我掙扎，減去各種的自我粉飾，減去各種的自作聰明──這些都是身體的垃圾和毒素。只有先減掉這些，我們身體的各種通道才能運 轉自如，我們的臟腑才能更好工作。 管道是通的，血液是乾淨的，呼吸是正常的，這時我們的身體才有能量和能力“增肥”，並且確保增的不再是垃圾，而是精華。 我們減去所有的“我”，讓神進入到我們的生命裡來做工，我們的身體就能漸漸轉成平和體質，平衡的我們就會越來越健康。那時，我們基於健康理念下的屬靈增肥，也會夢想成真。 作者現居中國西安，公司職員。